日焼け止め

紫外線が本格的に増えてくるこの時期、日焼け止めの化粧品選びに迷っている方も多いのではないでしょうか。資生堂の「アネッサ」シリーズは２０年の歴史のあるＵＶケア化粧品ブランドです。とくに、アネッサのラインナップの中で「パーフェクトエッセンス サンスクリーン」は、うるおいを保ちつつ、ＵＶをカット。
ＰＡ＋＋＋＋（フォープラス）でしっかり紫外線をガードしてくれます。

「マルチＵＶアクションα技術」を採用していて、独自成分「パーフェクトＵＶブロックα」があらゆる紫外線をガードします。また、塗った瞬間、肌にミクロレベルで均一に広がるベールをつくるため、紫外線が入るスキをあたえません。日常生活から、アウトドアまで、いろいろなシーンで肌を紫外線から守ってくれます。
また、美容液をつくるときの技術を応用して作られているので、しっかりとうるおいを与えてくれます。

日焼け止めにありがちなモッタリ感や、ベタツキがなく、毎日、心地よく使える快適さがあります。同じシリーズの「フェースサンスクリーンＢＢ」は、これ一本で、下地やファンデーション代わりとしても使える便利なタイプ。うるおいを保ちつつ、気になる毛穴や肌色を整えて、艶のある美肌をキープします。

しっかり紫外線をガードしながら美肌も作れるので、使い勝手がいいですよ。

また、強いＵＶケア効果がありながら、専用クレンジングが不要なのも魅力です。
日常的に使い勝手の良い日焼け止め化粧品を選んで、上手に紫外線防止をしましょう。

アミノ酸

アミノ酸にはサプリメント、サプリ飲料があります。

最近はその数も減ってきましたが、一時期アミノ酸のサプリ飲料が注目を集めていました。ドリンクタイプだと、飲むだけで簡単にアミノ酸が摂取できるとあって、利用する人もたくさんいました。

しかしサプリとサプリ飲料を比較してみると、その成分には大きな違いがあります。サプリの中にはアミノ酸が配合されていますが、サプリ飲料には塩化ナトリウムがメインとなって入っています。塩化ナトリウム、つまり食塩です。アミノ酸を摂っているのではなく、塩分を摂っているということになります。

もちろんアミノ酸も入っていますが、サプリメントと比較したらほんのわずかな量しか入っていません。

アミノ酸の含まれる量はサプリメントによっても違います。当然この量によってアミノ酸によって得られる効果も違ってきます。食事を通じてアミノ酸を摂取する場合、肉や魚から摂るのがいいと言われています。

しかしこのときアミノ酸だけではなく、一緒に脂肪分も摂れてしまうことがネックとなります。
この点、サプリメントの場合には、脂肪分を摂らずに効率的にアミノ酸だけを摂れるというメリットがあります。

しかしアミノ酸の量が多ければいいというわけでもないので、過剰摂取しすぎないように、決められた摂取量だけを摂る必要があります。

最近では、シャンプー、化粧品にもアミノ酸が配合されているものがたくさんあり人気となっています。
シャンプーには、髪質をいい状態へと改善する効果があり、化粧品には皮膚からアミノ酸を体内へと摂りこめる効果があります。

中性脂肪

中性脂肪について。。

健康診断で、ある日突然「中性脂肪が高い」と診断されて、慌てて中性脂肪を意識しだす人がいます。
中性脂肪が高いと、様々な病気を引き起こす原因となるため減らす必要があるのです。


例えば糖尿病になるとか、動脈硬化の原因となる場合が多く、命の危険性がある病気につながりかねません。
もともと中性脂肪というのは、私たちのお腹周りについていて、大切な体の臓器を守ったり、空腹時にはエネルギー源になったりするものです。

食事をしてから12時間以上経過しても、中性脂肪が血液中に150mg以上あると「高中性脂肪血症」と医師からつげられるでしょう。

中性脂肪の値が、150mgから300mgならばまだ軽症なので、栄養指導を専門医から受けて、減らすための食事を摂っていけば正常値に近づくことができると思います。

300mgから600mgだと中等症で、600mg以上になると重症です。
ここまでくると本格的に治療を開始しなければいけません。

中性脂肪には、粒子が大きいタイプ、粒子が小さいタイプの2種類あります。

当然大きい方を減らすようにした方が、全体として中性脂肪をたくさん減らすことができます。
大きいタイプは、食事によってその量が変化するため、食事をバランスよく摂っていくことが大きなポイントとなります。

小さいタイプは、体が消費したエネルギーの残りを肝臓で中性脂肪に変えて蓄えられるものです。
重症に至るまでに、早い段階で中性脂肪を減らすために、食事を見直していくことが治療の近道なのです。